由: 丽莎·库什纳，布里安娜·沙利文，托马斯·福克斯 & 亚伦哈特
特殊贡献: 约书亚·吉丁斯，迪迪·博兰 & 胡安王
设计: 詹妮弗Truong & 亚伦哈特

哈佛医学院 认为太极是一种低影响、终身锻炼、有循证益处的运动. 这种古老的中国武术已被证明可以帮助减轻压力，同时帮助身体保持力量, 灵活性, 以及生命各个阶段的平衡.

这个简短的模块允许您在学年的任何时候介绍太极，目的是创造一个热身和/或冷却活动，将对您的学生产生持久的影响.

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太极拳的国家标准和成果重点

标准1. 在各种运动技能和运动模式上展示能力.

  • H1.L1-L2. Demonstrates competency 和/or refines activity-specific movement skills in two or more lifetime activities (L1); Refines activity-specific movement skills in one or more lifetime activities (L2).

标准2. 应用概念知识, 原则, 策略, 以及与运动和表现相关的战术.

  • H2.L1. 使用运动概念和原则(e.g., 力, 运动, 旋转)分析并提高自己和/或他人在某项技能中的表现(L1).

标准的3. 展示知识和技能，以达到促进健康的身体活动和健康水平.

  • H14.L1-L2. 确定压力管理策略(e.g., 放松技巧, deep breathing) to reduce stress (L1); Applies stress-management 策略 (e.g.，放松技巧，深呼吸)来减轻压力(L2).

标准4. 表现出负责任的个人和社会行为，尊重自己和他人.

  • H2.L1. 展品的礼仪, 对他人的尊重, 参加体育活动和/或社交舞蹈时的团队合作(L1).
  • H3.L1. 使用沟通技巧和策略来促进团队/团队动力(L1).